2024年11月20日放送のホンマでっか！？TVで今すぐやるべき防災について紹介されました！
今すぐやるべき防災
災害はいつ起こるかわかりません。
突然の地震や台風などに備えて、日頃から防災対策を行うことが重要です。
本記事では、防災の基本から専門家が実践する備え方、意外と知られていないポイントまで、実践的な情報をお届けします！
プロがやっている備えとは？
防災の専門家たちが共通して強調するのは、「想定外を想定する」ことです。
具体的には、次のような準備を行っています。
非常用持ち出し袋の準備
- 水、食品、懐中電灯、携帯充電器など最低3日分の必需品を用意。
- 自分や家族に必要な医薬品や衛生用品も忘れずに。
家族間での連絡手段の共有
- 携帯がつながらない場合を想定して、公衆電話の使い方や集合場所を事前に話し合っておく。
- LINEが使えない場合を想定してSNSの共有もしておく。
- 連絡手段がない子供と逸れてしまったことを想定して親への連絡先などを持たせておく
家具の固定と危険箇所の確認
- 地震時に倒れやすい家具を固定する。
- 避難経路を日頃から確認しておく。
これらは基本ですが、見落としがちな部分でもあります。
机の下より安全な場所は玄関？
地震が起きた際、「机の下に隠れる」が一般的な対策とされていますが、ケースによっては玄関の方が安全な場合もあります。
理由：
玄関は避難口に近い
大きな家具がない場合、玄関に身を寄せることで、いち早く外へ避難できる可能性があります。
注意点：
- 上から落ちてくるもの（靴箱や照明）に注意。
- 余裕があれば、ヘルメットやスリッパを準備しておく。
ただし、状況に応じた判断が必要ですので、事前に安全な避難場所を確認しておきましょう。
被災時はアロマオイルで臭い対策？
避難生活では、不安や恐怖心が大きなストレスになります。
臭いがフラッシュバックになり恐怖心を煽る場合があります。
そこで役立つのがアロマオイルです。寝る時に好きな臭いで気分をあげたり落ち着かせる効果があります。
香水ではなく自然の香りであるアロマの方が良いとされています。
効果的なアロマオイル：
- ティーツリー：抗菌・消臭効果が高く、避難所での悪臭対策に最適。
- ラベンダー：ストレス軽減やリラックス効果をもたらす。
- レモングラス：空気をリフレッシュさせる効果。
コットンに数滴垂らしてマスクに入れる、ティッシュに染み込ませて周囲に置くなど、簡単に活用できます。
グッズなしですぐに行える不安対策は？
その場にアロマオイルを準備できない場合もあると思います。
そんな時は、ウォーキングやジョギングなどの運動をしましょう。
運動を続けることで災害への不安恐怖が減ると言われています。
運動が難しい人は利き手と反対の手を使うと気を紛らわすことができます。
現金所持は必須？
災害時、キャッシュレス決済が使えない場面が多々あります。専門家は、現金を小分けで用意しておくことを推奨しています。
理由：
- 停電時にはATMが使用不可になる。
- 小銭が必要な場面（自動販売機や小規模店舗）が増える。
推奨する現金の形：
- 1,000円札や100円玉、50円玉を中心に用意。
- 防水性のある袋に入れて、非常袋に保管。
百円ショップで役立つ防災グッズ？
百円ショップは、防災グッズの宝庫です！
以下は特に役立つアイテムの例です：
- 防水ポーチ：携帯や貴重品を守るために必須。
- アルミシート：体温を保つ簡易ブランケットとして活躍。
- 圧縮タオル：コンパクトで水を含ませれば広がるタオル。
- 折りたたみ式ウォーターバッグ：水の確保に便利。
- LEDライト：乾電池式で長持ちするものを選ぶ。
コストを抑えつつ、しっかり備えられるのが魅力です。
まとめ
防災対策は「後でやる」ではなく、「今すぐやる」ことが大切です。
基本的な準備から、少し意外な視点まで、多角的に備えを進めていきましょう。
今回紹介した情報を参考に、家族や身近な人とも防災について話し合い、いざというときに備えた行動が取れる環境を整えてください。
防災は、自分と家族の未来を守る第一歩です！
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