元モーニング娘。でタレントの辻希美（38歳）が、2026年5月にYouTubeチャンネルでクマ取り手術の全記録を公開して話題になっています。
きっかけは、ずっと気になっていた左目の下のクマ。
本人が語っていたように、
こっち（左目下）のクマが濃くって、笑うと目立つの。なのでこれがずっと嫌だったからクマを取りたい。
以前から動画の中でも話していたそうです。
5児の母として知られる辻希美ですが、育児と仕事を両立しながらずっと気になっていた悩みに、38歳でついに踏み出したという流れでした。
手術当日「思ったより痛かった」
施術は局所麻酔で行われました。
術後は
思ったより痛かったです。眼球の裏と頭が多分引っ張っている時なのか取っている時なのか、すごく痛くて
とリアルな感想を明かしています。
目の下に肌色のテープが貼られた状態で「かなり脂肪？塊？が取れました」と報告。
完全に仕上がるまでには3ヶ月ほどかかるとのことですが、その後9日間のダウンタイムの様子を1日ずつ記録して公開しました。
ダウンタイム9日間の経過まとめ
辻希美が公開した術後の経過を日数別にまとめます。クマ取りを検討している人にとってリアルな参考になるはずです。
術後1〜2日目 内出血があり、腫れている状態。テープを貼っているため見た目は思ったより目立たなかったとのこと。麻酔が切れた後の痛みもほとんどなくなったと報告していました。
術後3日目 腫れが引いてテープが剥がれた状態に。左目の下に黄色いアザが出てきて、右目の充血もあったそう。「ちょっと痒い感じがあります。むずむずする」という感想も。
術後5〜7日目 内出血の色が黄色みを帯びてきた時期。黄色い内出血はコンシーラーでカバーしやすくなるため、このあたりから外出しやすくなる人が多いです。
術後9日目 「コンタクトもスルッと入ってまったく違和感なくできました」「クマも全然コンシーラーを使うことなく、だいぶないかなと思います！」と満足している様子を報告。
9日間でほぼ日常生活に戻れるくらいの状態になっていました。
ダウンタイム中に使えるケアアイテム
辻希美の動画を見て「自分もやってみようかな」と思った方、あるいは「もうやった、早く回復したい」という方に向けて、ダウンタイム中に役立つアイテムを紹介します。
① 腫れを早く引かせる冷却グッズ
術後48〜72時間は患部を冷やすことが基本です。直接氷を当てると凍傷のリスクがあるので、タオルや布に包んだ保冷剤を使うのが正解。
👉 おすすめ
- 繰り返し使える保冷・温熱両用アイマスク（目元専用サイズが使いやすい）
- ジェルアイマスク（冷蔵庫で冷やして使うタイプ）
- 冷却シート（冷えピタ）
② 内出血・腫れをカバーするコンシーラー
術後3〜4日目以降、黄色みを帯びた内出血はコンシーラーでカバーできるようになります。辻希美自身も「術後9日目はコンシーラーなしでいける」と言っていましたが、それまでの間はコンシーラーが頼りになります。
目元の内出血にはオレンジ系のコントロールカラーを下地にして、その上からベージュ系のコンシーラーを重ねると自然にカバーできます。
👉 おすすめ
- オレンジコントロールカラー下地（青みや紫の内出血を打ち消す）
- カバー力の高いコンシーラー（目元用・密着タイプ）
- セッティングパウダー（崩れ防止）
③ 外出時に目元を隠すグッズ
腫れや内出血が目立つ間は、サングラスや大きめフレームのメガネが有効です。コンタクトNGの期間も、メガネなら自然に目元をカバーできます。
👉 おすすめ
- UVカット付きのオーバーサイズサングラス
- 縁が太めのだてメガネ
「手術は怖い」という人向け——クマのセルフケア商品
辻希美の動画を見て「気になるけど手術はまだ怖い」と感じた人も多いはず。そういう人に向けて、自宅でできるセルフケア商品を紹介します。
アイクリーム・目元美容液
目元のクマには、毎日のアイクリームケアが効果的です。特にカフェイン・レチノール・ビタミンC・ペプチドが配合されたものが目元のクマや小じわに働きかけます。
| 成分 | 効果 | 向いているクマの種類 |
|---|---|---|
| カフェイン | 血行促進・むくみ軽減 | 青クマ |
| レチノール | ターンオーバー促進 | 茶クマ |
| ビタミンC誘導体 | メラニン抑制・美白 | 茶クマ |
| ペプチド | コラーゲン生成促進 | 黒クマ（たるみ） |
👉 おすすめ（楽天・Amazon）
- カフェイン配合アイクリーム
- レチノール配合目元美容液
- ビタミンC誘導体入りの目元ケアクリーム
目元美顔器・マッサージ器
手術なしで目元のくすみや血行を改善したいなら、美顔器や目元マッサージ器も選択肢です。EMS・温熱・振動機能がついたものは毎日のケアで目元のむくみやくすみにアプローチできます。
👉 選ぶポイント
- EMS機能：目元の筋肉にアプローチ
- 温熱機能：血行促進で青クマに
- コンパクトで使いやすいサイズ感
クマ隠しコンシーラー（手術なしで使う場合）
手術をしない場合のもっとも手軽な対策がコンシーラー。クマの種類によって選ぶべき色が違うので、まず自分のクマのタイプを確認するのが先決です。
| クマの種類 | 見た目の特徴 | コンシーラーの色 |
|---|---|---|
| 青クマ | 疲れ・血行不良で青紫色 | オレンジ〜コーラル系 |
| 茶クマ | 色素沈着・摩擦で茶色 | イエロー〜ベージュ系 |
| 黒クマ | たるみによる影 | 明るいベージュ〜ピンク系 |
辻希美の今後の経過は？
術後9日目でかなりすっきりした状態になりましたが、完全な仕上がりまでには3ヶ月ほどかかると説明しています。
クマ取り手術は一度脂肪を取り除くと再発しにくいのが特徴で、「ずっとコンシーラーで隠してきた」というストレスから解放される人が多い施術です。
動画のコメント欄には「痛みとか素直に話してくれて参考になります」「気になっている方はとても参考になりますね」という声が多く寄せられており、手術を検討していた人の背中を押す内容になっているようです。
まとめ
辻希美のクマ取り体験を改めて整理すると——
- きっかけ：左目の下のクマがずっと気になっていた
- 施術：局所麻酔のクマ取り（脂肪除去）
- 痛み：麻酔をしていても眼球の裏が想像以上に痛かった
- ダウンタイム：9日間。3日目に黄色いアザと充血、9日目にはほぼ通常の状態に
- 完成まで：3ヶ月ほどかかる見込み
手術に興味がある人は、クリニックの無料カウンセリングで自分のクマの種類と適した施術を確認するのがおすすめです。まだ怖いという人は、アイクリームや美顔器でのセルフケアから始めてみてください。
※本記事は辻希美さんがYouTubeおよび各メディアで発言した内容をもとに構成しています。美容施術は必ず医師の診断のもとで行ってください。
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