毎日タスク管理をしているのに全然こなせないし、達成感がない・・・
当然だけど、タスクを書き出せば毎日が充実するわけじゃないよ！
タスク管理をする上で逃げてはいけないことをご紹介するよ！
大事なことは朝に終わらせる
朝は一番大事なことをやるゴールデンタイム
人には意志力という脳のエネルギーがあります。
脳のエネルギーというのは朝起きた時が満タンで、決定するたびに減っていき、だんだんと意志力が弱くなり、誘惑に負けたり集中力がなくなっていきます。
そんな時に難しいタスクや、やりたくないタスクができるでしょうか？
皆様も聞いたことがあると思いますが、朝というのはその日の生産性を決める最も重要な時間帯で、1日を充実させるための時間帯なのです！
朝に絶対にやるべき最強習慣「カエルを食べる」
この最初にカエルを食べるとは「Eat that frog」という本のブライアントレーシーによって提唱された概念です。
カエルとは私たちがこなさなければならない仕事の中で最も重要な仕事のことであり、朝は最も集中力を必要とする仕事をこなすのに向いている時間帯です。
人生の成功とはこのカエルをいかに食べるか、つまり最も重要な仕事に集中してどう対処するかにかかっている！
人は大事なことをダラダラと先延ばしをすると、夕方には取りかかれる集中力も意志力もほとんど残っていません！
朝一でやれば1,2時間で済むものを夜に行うと5,6時間もかかるというのが人間の脳の仕組みですそれぐらい私たちの脳は朝と夜で働きが違うのです！
・朝の時間帯はゴールデンタイム、朝と夜やるのでは生産性が何倍も違う。
・朝は必ずその日一番面倒な仕事を行い、その間他のことは絶対に手をつけない。
・重要な仕事が2つあったら難しく大変な方からやる
朝に絶対にやるべき最強習慣「スマホの電源を入れない」
皆さんは起きた後すぐにスマホでSNSをチェックしていませんか？
こういった新しい情報を届けてくるメディアは大量の情報を私たちの頭に流し込むことで、脳を必要以上に興奮させゴールデンタイムを台無しにしてしまいます。
1日の中でもっとも脳が働く時間にどうでもいい芸能人のニュースとLINEを見て無駄な情報を入れている場合ではありません！
朝一だけは無駄な情報を完全にシャットアウトして、自己投資に使いましょう。
私たちの意志力は全く役に立たない上に、手元にスマホがあるだけで人は集中力が低下させてしまいます。
スマホ絶対に触れないような環境を作ることをお勧めします！
朝一にスマホを触らないというのをやってみていただき、どれだけ集中力が上がりどれだけ生産性が高まるのかということを実感できると思います。
・朝一の脳は重要なタスクに向けなければならない。
・人間の意志力は全く役に立たず、スマホに人間脳はハックされている。
・絶対にスマホをさわれないような環境を作ることが最重要。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
私も毎日5時半起床で、1.2時間は自己投資の時間に充てています。
それと出社する前にHIITを行っています。
かれこれ2年ほどになりますが、人生は大きく変わってきていることを実感しております。
人生を変えたいと意識を高く持っている方は、まずは早起きの習慣を身につけ「朝一にカエルを食べる」ということを実践してもらいたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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