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【最強】やる気が出ない時こそ試してほしい勉強モチベーション向上法 | バイオハックラボ

【最強】やる気が出ない時こそ試してほしい勉強モチベーション向上法

集中力
くらのすけ
くらのすけ

仕事のやる気が全く出ない・・・
ましてや社会人になってから勉強なんてできるわけないよ!

大丈夫!今回は最強の勉強法!
勉強のモチベーションも上がるし、集中力もアップする方法を教えるよ!

子供も大人も勉強をすることの重要性は理解しています。

しかし、勉強に対して「やる気が起きない」「続かない」と感じたことがある人がほとんどなのではないでしょうか?

今回は勉強へのモチベーションが上がり、勉強が楽しくなってしまうテクニックをご紹介します!

私もこのテクニックを実践してから、仕事や副業への重い一歩目が踏み出しやすくなりました!

最高の勉強法とは?

自分自身でやり方を模索すること

結論を言うと最高の勉強法とは自分自身で試行錯誤して考える事です。

「人から言われたからやる」「他人がやっているから真似をする」ではなくて自分自身で見つけるんです。

これがモチベーションを高め、かつ学習効率を最大限に発揮する方法です!

誰かの真似をしてても、あんまり意味ないんだね・・・

最適な勉強方法は人によって違う

学生の頃、勉強できたのに大人になってから仕事が身につかない人、逆に学生のとき全然勉強できなかったのに大人になってから急成長した人って周りにいませんか?

実は最適な勉強法というのは「人」と「年齢」によって違うのです。

勉強の場合も同様で自分に合ってない勉強法をやってるから挫折し、コンプレックスになってしまうんです。

くらのすけ
くらのすけ

スポーツもそうですがプロのフォームを真似てもうまくいきませんよね。

理由はそのフォームが自分に合っていないからです。

子供が勉強嫌いになる理由

東京大学とベネッセの調査(2022年)

勉強法の問題点とベストな勉強法について
・勉強方法が分からない子供がどんどん増加している
・高校生になった時に勉強法がわからないという悩みを抱えてる生徒が多い
・2022年の調査によると、7割の子どもたちが勉強のやり方がわからないと言っている

大人が勉強のやり方教えてあげる場合、そもそも大人も勉強のやり方をわかっていません

高校から勉強の仕方がわからなくなるという意見が増える理由としては、小・中学校は丸暗記で何とかなりますが、高校生になると暗記だけではどうにもならない内容が増えるからです。

結果、勉強法がわからないと対応できなくなり勉強嫌いになると言うことです。

くらのすけ
くらのすけ

テキストにマーカーを引くのは、科学的に何の効果もないってご存知でしたか?

要するに間違った勉強法が横行してるんです。

勉強方法を見つける試行錯誤する時の3つのコツ

自分の勉強法を見つけられる人と見つけられない人の違いが3つあります。

この3つを押さえれば勉強スタイルを決めていくことができます。

自己調整ができている

自分に合った勉強のやり方を工夫することです

例えばノートの取り方を変えてみる、問題集の解き方を変えてみる、自分が一番集中できる時間帯はどこなのか色々試してみることです。

くらのすけ
くらのすけ

あれこれ試すことによって自分がこれが一番いいんだということが見えてくるよ。

モニタリングができている

自分が何がわかってて、何がわかっていないかを確かめながら勉強することです。

真面目に勉強しようとする人ほどこれをやらず、教科書の最初の方から問題をしっかり全部解こうとします

勉強が上手な人は問題を間違えたら自分は何が分かっていなくて、この問題を間違えたんだろうと考えますが勉強できない人は点数や評価ばかり気にします。

大事なのは点数ではなくてどこが足りないのかを把握することです。

くらのすけ
くらのすけ

逆に勉強が上手い人、勉強を快感にできる人は自分が何を分かっていて、何を分かってないのかを明確にしている!

プランニングができている

計画を立てて勉強するということです。

上記の自己調整とモニタリングをやった上で計画を立てるということが大事ということになります。

ノルマとかではなく自分に合った勉強のやり方を探し、自分がどこがダメだったのかをモニタリングしてその上でプランニングする事が大事です。

計画がうまく立てられない人は理解度が違うのにも関わらず全て同じ配分をしてしまう人
勉強法の試行錯誤もなし、間違えに向き合わない、その場合何が理解できていなくてどこに時間がかかるか分からないので適切なプランが立てれない

自分の仕事や勉強の中で何が足りないか理解し、足りないものを補うためにプランニングしてみましょう。

本を読む際に専門用語が頭に入ってこない難しい文章を読むとやめてしまうというような読書時の挫折する原因を把握する
→OK モニタリングができたらそれをうち滅ぼすプランニングをする
→NG その原因が把握できていないと自分には集中力がない、自分は活字が苦手と感じてしまう

くらのすけ
くらのすけ

例えば数学の図形の問題は1週間、関数の問題は理解できていないから2週間に設定しよう。

応用問題も2週間くらい取っておこう。などです!

勉強のやる気が出ない時の対策方法やる気が出ない原因とその解決策

勉強を始める前に、なぜやる気が出ないのかを考えてみましょう。疲れている、難しすぎる、面白くないなど、様々な理由があります。原因を知ることで、解決策が見えてきます。例えば、疲れているなら休息を取り、難しい問題は先生に聞くなど、具体的な行動を起こしましょう。

具体的な勉強やる気を出す方法

  • 目標を立てる
  • 勉強の計画を作る
  • 勉強する場所を整える
  • 勉強の進捗を記録する

これらの方法を使って、勉強に取り組むと、やる気が出やすくなります。

勉強やる気を維持するコツ

勉強のやる気を維持するには、小さな目標を達成することが大切です。毎日の小さな進歩を認めて、自分を褒めることも忘れずに。また、友達と一緒に勉強することで、モチベーションを高めることができます。

社会人のための学習モチベーション維持法

勉強時間を確保する計画術

社会人は忙しいですが、勉強時間を確保するためには、スケジュール管理が重要です。仕事の合間や移動時間を利用して、少しずつでも勉強をすることが大切です。

仕事と勉強の両立法

仕事と勉強を両立させるには、優先順位をつけることが大切です。大切な仕事を先に済ませた後、勉強に集中しましょう。また、仕事のスキルアップにつながる勉強を選ぶと、やる気も出やすくなります。

学習の効果を上げる環境作り

勉強する環境を整えることで、学習の効果を高めることができます。静かで明るい場所を選び、必要な教材を整理しておくことが大切です。

気分転換とやる気の関係

効果的な気分転換方法

勉強の合間には、効果的な気分転換が必要です。短い散歩や、好きな音楽を聴くことで、頭をリフレッシュさせましょう。

勉強に集中するための休憩の取り方

集中力を保つためには、適度な休憩が大切です。25分勉強したら5分休憩する「ポモドーロテクニック」など、時間を決めて休憩を取る方法がおすすめです。

運動や音楽でリフレッシュするコツ

運動や音楽は、心と体をリフレッシュさせるのに効果的です。勉強の合間に軽いストレッチをしたり、好きな曲を聴いたりして、気分を変えましょう。

勉強やる気を引き出す名言と応援メッセージ

受験生への励ましの言葉

「一歩一歩が未来を作る。諦めない心が夢を叶える。」受験は大変ですが、一歩ずつ進めば、必ずゴールにたどり着けます。自分を信じて、前に進みましょう。

勉強が辛い時に効く名言集

「困難を乗り越えた先に、成長がある。」勉強が辛い時こそ、自分が成長している証です。困難を乗り越えた時、大きな達成感が待っています。

過去の偉人たちの努力の言葉

「努力は必ず報われる。時には遠回りをするかもしれないが、諦めなければ夢は叶う。」偉人たちも努力を重ねて、夢を叶えました。私たちも努力を続ければ、夢に近づけます。

勉強やる気が下がった時の対処法

モチベーション低下の原因を探る

やる気が下がった時は、なぜそう感じるのかを考えてみましょう。目標が大きすぎる、進捗が見えないなど、原因を知ることで、対処法が見つかります。

やる気を取り戻すための行動計画

やる気を取り戻すには、小さな目標から始めてみましょう。一つ一つクリアしていくことで、自信がつき、やる気も戻ってきます。

周りの友達と一緒に勉強する効果

友達と一緒に勉強することで、互いに刺激を受けながら、やる気を保つことができます。また、わからないことを教え合うことで、理解も深まります。

勉強やる気を高めるための目標設定法

達成可能な短期・長期目標の設定

目標を立てる時は、短期と長期の目標を設定しましょう。短期目標はすぐに達成できる小さな目標、長期目標は将来の大きな夢を意識した目標です。

目標達成へのステップと計画

目標を達成するためには、具体的なステップと計画が必要です。毎日何をするか、どのように進めるかを明確にしましょう。そして、それらを実行することで、目標に向かって着実に進むことができます。

達成感を感じるための方法

目標を達成した時には、自分自身を褒めて、達成感を味わいましょう。小さな成功を積み重ねることで、やる気を持続させることができます。

勉強環境の重要性とその整え方

部屋の環境を整える効果

勉強する部屋の環境を整えることで、集中力を高めることができます。片付けられた机の上には、必要なものだけを置きましょう。

勉強に適した音楽とその効果

静かなクラシック音楽や、自然の音は勉強に集中するのに役立ちます。音楽を聴きながら勉強すると、リラックスして、長時間集中できるようになります。

集中力を高める環境作りのコツ

勉強する場所は、明るくて静かな場所を選びましょう。また、定期的に換気をして、新鮮な空気を取り入れることも大切です。

まとめ

勉強のやる気を出すには、自分に合った方法を見つけることが大切です。

この記事で紹介した方法を試しながら、最適な勉強法を探してみてください。小さな成功を積み重ねることで、やる気を持続させ、学習を楽しむことができるでしょう。

勉強は、未来への投資です。今日から一歩ずつ、前進しましょう。

この記事が、勉強に対するやる気を引き出し、学習を続ける助けとなることを願っています。頑張ってください!

最高の勉強法とは自分に合った勉強法を試行錯誤して見つけることです。

自分の学習スタイルへの理解が進むほどやる気が上がる仕組みになっているんです。

いろんな勉強法を聞いて、全部試してみて自分はこのやり方が一番良さそうと言うのを発見をしていくことが勉強を快感に変える方法です。

この勉強法は当然仕事でも使えるテクニックです。

以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

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