自己研鑽 ADHDの私が先延ばし癖を治した対処法
ADHDの人がなぜ先延ばし癖があると言われているのでしょうか？ADHDが先延ばしをしてしまう特有の原因をご紹介します。ADHDで先延ばし癖に悩んでいる方に私が行った対処法も同時に紹介します。
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自己研鑽 瞑想の超簡単なやり方！1分で始めマインドフルネス【初心者向け】
日常生活に瞑想を取り入れていますか？瞑想のメリットはみなさんが思っている以上に多く、私個人的にも最強の習慣とさえ思っています。今回は瞑想のメリットと初心者でもできる簡単な方法やおすすめのグッズをまとめてみました。初心者が思う疑問や注意点も紹介するのでぜひ参考にしてみてください！
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自己研鑽 【運動では痩せない】かっこいい身体を手に入れたいなら体脂肪の仕組みを理解しよう！
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1日だけならなんとかなる！でも継続的に勉強なんてできない！そんな風に悩んだことはないですか？今回ご紹介するのは、勉強だけではなく成長中毒になってしまうような方法です。これさえ理解できればもうモチベーションが下がることなんてありません！
自己研鑽 先延ばし癖を治したければ自律神経を整えるのが1番早い
皆さんはやるべきことを先延ばしにしてはいませんか？先延ばしにしてしまう癖は多くの人が直面する課題の一つです。やらなければならないことが山積みになっているにも関わらず、なぜかつい後回しにしてしまう。先延ばしの習慣を克服することは、毎日のタスクをこなすことが出来るようになり、目標を達成に近づきます。
今回は先延ばし癖を治す方法と先延ばし癖を応用して悪癖を辞める方法についてご紹介します！